Yoga und Klang - für Körper, Geist und Seele

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Yoga...

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Eine Zeit im Hier und Jetzt zu sein.

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Yoga bringt Dich in Bewegung und Dehnung, sorgt für geistige Entspannung und ist Balsam für Deine Seele. Es fördert Deine Beweglichkeit, stärkt Deine Muskulatur und öffnet Dein Herz.

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...und Klang

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Die Klang-Meditation dient zum Abschluss jeder Stunde zur Integration und Entspannung.

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Wir begegnen uns in diesen Stunden frei von Wertung und Konkurrenz. Sei achtsam mit Dir selbst und wahre Deine Grenzen. Du übst in Deiner eigenen Verantwortung.

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Aufbau der Yogastunde (90 Minuten):

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Wir üben immer im Kreis. 

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Begrüßung und Ankommensritual:                                                             ca. 10 Min.

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Erwärmung + Wochenthema mit dazugehörigen Yogaübungen:          ca. 60 Min.

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Klangmeditation / Entspannung mit Gong und Klangschalen:             ca. 20 Min.

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Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bei gesundheitlichen Einschränkungen halte bitte immer Rücksprache mit einem Arzt oder einer Ärztin und informiere bitte die Yogalehrerin Britta.

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Über Britta:

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Sie praktiziert seit 20 Jahren Hatha-Yoga und leitet seit 18 Jahren Yogagruppen: ihre Stunden orientieren sich an Gertrud Hirschi.

Seit 2007 ist sie Coach / Begleiterin (Psych-K®, Peter Hess®, Klangmassagenpraktikerin und Genuine Contact®) für Menschen in beruflichen und persönlichen Veränderungsprozessen.

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Britta ist verheiratet und hat zwei erwachsene Kinder. Besonders gern ist sie in der Natur und engagiert sich  für Kinder und Menschen in Nepal.

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Für ein Probetraining kontaktiert Britta bitte direkt unter 0179/ 415 23 08 oder per email: info@britta-armbroester.de.

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